A Hold meghódítása után az amerikai hadügyminisztérium és a Penta- gon feltárta a sajtóban az addig féltve őrzött titkot, a diétát, amivel az űrhajósok élelmiszeradagjait összeállították. Ennek kivonata a ’80-as években itthon is megjelent a Mi világunk c. újságban. Ezt a cikket adta kezembe Széles Lajos testnevelő tanárom 1985. szeptember 2-án 10 órakor, amikor 104 kilósan rajtam röhögött az osztály.

Betartottam a pontokat, napi 30 percet mozogtam és következő szeptemberben 58 kilóval érkeztem az évnyitóra. Jeles lettem testne- velésből is, pedig előtte évekig fel voltam mentve. Ezen elvek alapján alkottam meg a Norbi Update programot is. Update1 volt a 10 pont alatti élelmiszerek összessége és így tovább sávosan…

Ezt az újságcikket 34 évig őriztem, beszéltem a most 78 éves – remek egészségnek örvendő – tanárommal és úgy döntöttem megosztom mindenkivel, mert drámai az elhízásbetegség terjedése. Átnéztük az eddig megjelent NASA-publikációkat, kibővítettük a mostani, már sokkal szélesebb élelmiszer-választékkal. Az egészséges táplálkozás arányainak beállításához, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsé- gének OKOSTÁNYÉR® programját, a pontok kiszámításánál az élelmi- szerek szénhidrát-, zsír-, rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe.

Az emberi száj metsző-, szem- és őrlőfogakat tartalmaz. Ez és a táp- csatorna többi része is a mindenevő avagy vegyes táplálkozáshoz alkalmazkodott az evolúció során. Állati és növényi eredetű élelmi- szereket egyaránt kell fogyasztanunk, hogy az emberi test számára szükséges minden tápanyag bejusson a szervezetbe.

Fontosnak tartom kiemelni, hogy az egyoldalú táplálkozás káros le- het a szervezet számára, hiánybetegségek kialakulásához vezethet. Az ételtolerancia a csecsemő 3 éves koráig alakul ki, melyet akár két év alatt is le lehet rombolni, ezért nagyon fontos, hogy allergiához köthető táplálko- zást kizárólag orvosi javallatra végezzünk. Kiszámoltuk a sportolás során elégetett kalóriából a felhasznált szénhidrát mennyi- ségét és kibővítettük mozgás által nyerhe- tő, levonható pontokkal is. Így alakult ki a teljes életmód programom.

Betartandó szabályok:

  • Nem szabad 24 óra alatt 40 pontnál kevesebbet enni, mert az ketogén diéta.
  • A mozgástáblázatban lévő mínusz pontok levonhatók a bevitt pontokból!
  • Ne feledd! A legfontosabb a változatos, vegyes táplálkozás és a rendszeres mozgás!
  • A pontok a mértéktartásban és a fogyást segítő jó összetétel választásban segítenek!
  • Ha bármilyen betegséged van, várandós vagy, szoptatsz, kérd ki háziorvosod véleményét!
  • Napi 40 pont – fogyás fénysebességgel
  • Napi 60 pont – kiegyensúlyozott fogyás
  • Napi 80 pont – inzulinrezisztencia, kezelt cukorbetegek napi pontszáma

Az itt feltüntetett értékek testi, fiziológiai adottságoktól függő- en változhatnak. A pontrendszer kezdő terméklistáját a vásárlói igények alapján állítottuk össze és a későbbiekben bővítjük.

Ne feledd, mindenki egy kicsit más, így ugyanaz a hatás még azonos pontszám esetén is eltérő idő alatt jelentkezhet.

Az űrhajós diéta kisfüzetet keresd a Norbi Update üzletekben.